随着高考的日趋临近，高三学生在心理、生理、学习、人际、情感等方面不同程度地表现出了一些问题，如压力过大、自信心缺乏、心情压抑烦躁、复习效果差、体质下降等，面对这些问题，高三学生应及时发现、及时处理，以免对高考产生不利影响。下面根据高三考生常见的心理问题及表现，给大家提出一些相关的建议和措施，希望对大家有所帮助。
高三考生常见的心理问题解决方案
一、学习压力过大
高三学生有压力是很正常的，而且适当的压力还可以转化为学习动力，激发学习潜能。但是如果压力大到吃不下、睡不着、精神萎靡不振，那就需要及时调节，给自己减压了。
减压的方法可以有很多：找信任的朋友、老师、亲人倾诉；做运动；大哭一场、听音乐、唱歌等方式来达到缓解内心浮躁焦虑、放松心情的目的。
二、自信心不足，甚至想放弃高考
有些同学认为自己学习成绩差、听不懂课、做不起题，于是灰心丧气、对高考完全丧失信心，表现在行动上就是自暴自弃、麻木不仁。这一类同学其实并不是不想考大学，而是对高考缺乏信心的一种退缩的表现。给这类同学提的建议是：坚持就是胜利；相信自己，一切皆有可能；紧跟考纲、扎实基础；欲速则不达，复习要有耐心。
三、上课老是走神、打瞌睡
1、调节生物钟、保证充足睡眠
睡眠不充分，上课的时候精力就容易分散。所以高三学生一定要严格遵守学校的作息制度，睡眠质量得到保证，白天才有精力认真听课。
2、课前预习、带着问题听课
在上课之前先预习老师要讲的内容，尤其是不懂的地方要做好记号，听课的时候才能让大脑处于兴奋状态，有助于注意力的高度集中。
3、课前积极心理暗示
上课前一分钟在心里大声对自己说“上课时间到了，其他乱七八糟的想法都给我滚一边去，我要认真听课！”，说2--3遍，可以起到排除杂念的作用。
四、考试太多，应付不过来，甚至有种麻木的心态
高三后期，考试次数会越来越多，有些学生会出现疲乏、麻木、应付的心态，如果每次测试成绩都不理想，更会加剧内心的压力，使心情变得更加压抑。所以高三后期，同学们一定要适应考试、学会考试，终才能战胜考试。那么，面对频繁的考试，我们应该以怎样的心态去面对呢？
1、适应考试
把每次的考试当做一次“小高考”，认真严谨地对待，以强化自己的应试心理素质，减轻对高考的焦虑和恐惧。
2、学会考试
把每次考试看做是一次提高应试技能、积累解题技巧、总结经验教训的机会，每次考完后，不要只看成绩，而要注重及时的总结，认真分析自己“失分”的原因，及时记录和纠正，争取下次不在同一个地方丢分。
五、临近高考，贪耍的念头还是很严重
到了高三，我们要争取做到“学的时候尽量用功，玩的时候尽量放松”，科学用脑，劳逸结合，充分利用课间时间和体育课时间放松自己，尽情玩耍，使心情得到放松、大脑得到休息，就会有更好的学习效果。
六、如何处好同学之间的人际关系
1、学会与同学和睦相处
临近高考，很多高三学生会变得烦躁不安、脾气暴躁、缺乏耐心，同学之间也很容易因为一点小事而闹矛盾。这种时候，你只需要想一想，高考结束后，大家各奔东西，有些同学可能一辈子也不会再见面了，一定要珍惜彼此相处的时光，就不再会为鸡毛蒜皮的事计较了。
2、学会理智处理与异性之间的感情
高三学生要学会理智处理与异性之间的感情，不能因为一时冲动，在阶段作出早恋的错误决定，毁掉两个人的学业、前途。对于早就已经在谈恋爱的同学，也要争取在阶段把心思全部放到学习上来，为彼此制定一个共同的奋斗目标，并为之全力以赴，其他事情等到高考结束再慢慢处理。
以上是根据
高三考生常见的心理问题而提出的建议和措施，希望能对大家有所帮助。如果你现在正处于心理焦虑、学业压力、抑郁情趣中，而又无法自我良好的调节，可以致电晨曦
洛阳心理咨询中心的心理咨询师，来寻求他们的帮助，可以有效帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策。
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